Während meiner Arbeit als Trainerin bekomme ich immer wieder zu hören, wie verwirrend die Fitness-Welt doch sei. Es gibt zehntausende Theorien und Methoden, die mit...
Author - Sofy
Häufig kommt die Frage auf, ob die Einnahme von Supplements wirklich notwendig ist. Da mittlerweile seitens der Fitness-Branche Massen von Produkten auf dem Markt sind...
Im Beitrag zuvor haben wir besprochen, auf welche Art und Weise Hungergelüste entstehen und warum es so schwierig ist, sie zu steuern. Den Insulinspiegel konstant halten...
DU BIST,WAS DU ISST, HEALTHY BODY & MIND
FRESSATTACKE! Woher kommt dieser unkontrollierte Heißhunger?
Mir gezielt etwas zu gönnen, weil ich den ganzen Tag konsequent auf meine Ernährung geachtet habe – das fühlt sich wirklich gut an. Aber was passiert, wenn ich von...
Du hast es sicherlich auch mal probiert. Du hast wahrscheinlich schnell Erfolge damit erzielt. Doch genau so schnell stelltest du fest, dass die ganze Mühe – mehr...
FITNESS, HEALTHY BODY & MIND
3 motivierende Gründe, warum du heute doch noch zum Training gehen solltest
Sicherlich kennst du es auch: Du kommst völlig ermüdet von der Arbeit oder der Uni nach Hause und sehnst dich nur noch nach etwas Entspannung. Für den einen beutetet...
In vielen Hinsichten streitet sich die Wissenschaft nach wie vor, doch in einigen Punkten sind sich Ernährungswissenschaftler mittlerweile einig: Die Natur gab uns...
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