Laufen ist gesund für uns – das ist kein Geheimnis! Neben vielen körperlichen Vorteilen, bringt es auch jede Menge psychologischer Nutzen mich sich. Hier erfährst du...
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Mit der Zeit kann es passieren, dass dein Training sehr monoton wird. Du hast schon so gut wie jede Übung variiert und auch eine Gewichtssteigerung ist kaum noch möglich...
Zu Beginn des Jahres kommen viele Frauen mit der größten Motivation ins Studio und haben große Ziele. Welche Frau wünscht sich schließlich nicht, einen definierten und...
Richtig oder falsch? HIER erhältst du die Antworten. 1. MUSKELKATER BEWEIST, DASS DU RICHTIG TRAINIERT HAST Wenn’s am nächsten Tag so richtig weh tut, denken die...
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